Foot:BETAPHOTO/MILAN ILIC
Institut za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanovic Batut“ objavio je savete za očuvanje zdravlja u uslovima niskih temperatura vazduha i upozorio da osobe koje imaju bolesti srca i krvnih sudova, kao i hronične bolesti disajnih organa, treba da izbegavaju duži boravak na otvorenom, posebno u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima.
Hladni vremenski uslovi mogu ozbiljno da ugroze zdravlje, posebno kod osoba koje duže vreme borave na otvorenom.
Niske temperature, praćene vetrom i povećanom vlažnošću vazduha, dodatno pogoršavaju situaciju, jer ubrzavaju gubitak telesne toplote.
Dugotrajno izlaganje niskim temperaturama, naročito onima ispod tačke smrzavanja, može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posledica koje mogu biti lokalne i opšte.
U lokalne posledice spadaju promrzline koje se najčešće javljaju na isturenim delovima tela – stopalima, prstima ruku, ušima i nosu zbog otežane ili onemogućene cirkulacije krvi.
Zima u Beogradu Foto:BETAPHOTO/MILOS MISKOV
U početku postoji osećaj hladnoće u delu tela zahvaćenom promrzlinom koji prelazi u bol.
Nagli prestanak osećaja hladnoće i bola predstavljaju znake početka smrzavanja. Koža je modra, bleda ili crvena. Kasnije nastaje otok, a ponekada i plikovi.
Novorođenčad, odojčad i mala deca su podložniji procesu hlađenja, pa se stalno mora proveravati da li su dovoljno zagrejani.
Osobe starije od 65 godina su zbog usporene cirkulacije podložne bržem nastanku promrzlina i smrzavanju.
Zima u Beogradu Foto:BETAPHOTO/MILOS MISKOV
Među posebno osetljivim grupama stanovništva su i osobe sa hroničnim nezaraznim bolestima, kao što su šećerna bolest, bolesti srca i krvnih sudova i bolesti disajnih puteva, osobe koje rade na otvorenom u uslovima niskih temperatura vazduha, profesionalni sportisti i osobe koje se bave rekreacijom na otvorenom prostoru, osobe pod uticajem alkohola i one koje žive na otvorenom ili u neadekvatnom smeštaju.
Institut za javno zdravlje Srbije savetuje da se ograniči vreme boravka na otvorenom ili u nezagrevanom zatvorenom prostoru.
Ukoliko radite na otvorenom, trudite se da budete u stalnom pokretu, po mogućstvu zaklonjeni od direktnog uticaja vetra i snežnih padavina. Ako duže vreme boravite napolju, izloženi hladnoći, pravite češće pauze u toplim i suvim prostorijama. U uslovima ekstremnih hladnoća izbegavajte fizičku aktivnost na otvorenom, naveo je Institut.
Ne savetuje se unos alkohola u uslovima niskih temperatura jer povećava rizik od smrzavanja.
Prema navodima Instituta, treba jesto redovno, unositi topla, kuvana jela i namirnice veće energetske vrednosti radi održavanja telesne temperature.
Starije osobe ne bi trebalo da izlaze van kuće same, bez pratnje, jer to može povećati rizik od neželjenih padova i posledičnih povreda.
Novorođenčad i malu decu ne treba izvoditi napolje u uslovima izuzetno niskih temperatura jer su pod većim rizikom od nastanka promrzlina i hipotermije.
Izvor: Nova.rs
